Condamné à quatorze ans de prison pour avoir tenté de tuer le mari de sa maîtresse, Alain a purgé quatre ans et demi de sa peine. Il espère sa libération conditionnelle et prépare sa réinsertion. Arrivera-t-il à s'en sortir ? Durant deux ans, la réalisatrice Isabelle Christiaens l'a suivi.